健康养生顺口溜，别怪我没告诉你

1.饱不洗头，饿不沐浴。冷水洗脸，美容保健。汗水衰败，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

3.养生在动，养心在静。心不喧扰，思考妄生。心神安定，病从何生。闭目养神，埋头益智。

4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为宜。油炸腌泡，少吃为妙。

5.臭鱼烂虾，索命朋友。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。（爱北京生活网）