女性养血补虚食谱毛芹炒肥牛
发布时间:2020-03-04 17:24:31
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来源:空调厂家
女性养血补虚食谱毛芹炒肥牛
女性养血补虚食谱毛芹炒肥牛 美食杰
芹菜与牛肉都有养血补虚的作用,两者搭配,营养更丰富,这样对于女性来说,不防多吃些,今天是普通的一道菜,芹菜祛除肥牛的膻味,吃起来更香,更美味,下面一起跟小编来做美食吧。
【女性养血补虚食谱毛芹炒肥牛】
主料:肥牛200g、毛芹菜150g、
辅料:植物油12茶勺、盐1茶勺、头道酱油2茶勺、鸡精2g、姜5g、胡椒粉2g、小米椒两个、
步骤:
1.主料:毛芹菜、肥牛
辅料:植物油、盐、头道酱油、小米椒、姜、鸡精 、胡椒粉、
2.把毛芹菜洗净去掉叶子,切段,小米椒洗净切丁、姜切末
3.肥牛用开水焯烫变软捞起沥干水分
4.下肥牛、头道酱油翻炒均匀
女性养血补虚食谱毛芹炒肥牛
5.加小米椒翻炒出香味
6.下毛芹翻炒翻炒出香味
女性养血补虚食谱毛芹炒肥牛
7.加盐翻炒均匀
8.加鸡精、胡椒粉
9.翻炒均匀即可
女性养血补虚食谱毛芹炒肥牛
小贴士
毛芹菜不可久炒,断生即可,这道菜不可久炒
焯过水的肥牛在炒制的时候不易碎,只需要焯水变软即可
或者放入肥牛后关火烫变软捞出,若焯水时间过久肥牛易老
芹菜的食用效果
1.平肝降压
菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
女性养血补虚食谱毛芹炒肥牛
2.镇静安神
多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。
3.防癌抗癌
可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
4.养血补虚
芹菜食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮
5.缓解皮肤之疾
芹菜中还含有对白癜风有利的铜元素。
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