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秋季减肥极佳水果澄子《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:14:35 阅读: 来源:空调厂家

养生之道网导读:秋季是个丰收的季节,相信大家经常能够在小摊上看到一车车黄橙橙的香甜的橙子。这时候大家可有口福啦。对于想想减肥的妹子来说,橙子……

秋季是个丰收的季节,相信大家经常能够在小摊上看到一车车黄橙橙的香甜的橙子。这时候大家可有口福啦。对于想想减肥的妹子来说,橙子是上天给妹子们秋季减肥极佳水果。下面小编为你揭晓如何在秋冬之时,利用好吃而廉价的橙子健康的减肥美容吧!

橙子的减肥原理

橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

此外,不要忽略橙子皮的作用跟功效,橙子皮的功效是化痰降逆、快气利隔、消食和胃、解酒、杀鱼蟹毒,橙子皮的作用是治胸膈气滞、咳嗽痰多、饮食不消、恶心呕吐、清新提神、护发美容,橙子皮去死皮,橙子皮还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力,也是有利于减肥的。

1、秋季干燥可以用橙子皮来护肤:

方法:橙皮沐浴,泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤

功效:能带来沁人心脾的芬芳,更能调和自由基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合在干燥的秋季使用。

2、橙子减肥汤

原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。

做法:橙子连皮切成片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。

减肥功效:此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤后,搭配上运动,更有利于减肥的成功。下午茶的时候,可以吃1个橙子或者1杯新鲜果汁,也是很有利于减肥的。

3、橙皮蜂蜜减肥茶

原料:晒干的橙皮、蜂蜜

做法:上午和下午喝水时可在白开水中放入几片晒干的橙皮,待水温和之后加入适量的蜂蜜。

功效:橙皮能帮助胃消化,消热解毒,预防上火,同时能够帮助分解脂肪。秋季食用蜂蜜能够润肺,减肥佳品啊。

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