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免血糖波动餐后1小时运动最好-【新闻】

发布时间:2021-04-06 05:08:43 阅读: 来源:空调厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

运动疗法是对糖尿病非常有效的治疗方法,合理的运动强度可以帮助患者更好的控制血糖,还能促进新陈代谢,增强体质,改善心血管功能,减少糖尿病的心血管并发症。

但是糖友在运动当中还要注意一些运动时间、运动频率、运动损伤等生活细节。

运动应该持之以恒,如果运动间歇超过3~4天,机体已经获得的胰岛素敏感性会降低。运动频率一般以每周3~5次为宜,如果运动量较大,可适当间隔1~2天。

如果运动量较小且患者身体允许,则可以每天坚持运动。

糖尿病患者容易出现餐后血糖增高,故运动时间应在餐后1~3h内为宜,运动过程中要注意避免低血糖发生,运动前注射胰岛素或口服降糖药,运动中需要注意适当补充糖分。

对于年纪轻、病情轻、体力较好的患者,可适当选择一些强度较大、时间短的运动方式。在餐后1小时开始运动,此时血糖浓度较高,因此不易发生低血糖。

(实习编辑:谢运胜)

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