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乒乓球拍横拍直拍握法大全-乒乓球台-运动人生

发布时间:2022-06-13 10:30:39 阅读: 来源:空调厂家
乒乓球拍横拍直拍握法大全|乒乓球台|运动人生 摘要:

现如今很多办公室一族不喜欢户外活动,乒乓球横拍握法爱好者越来越多,但我发现不少人的握拍方法不合理、不科学,这就使其水平的进一步提高

现如今很多办公室一族不喜欢户外活动,乒乓球横拍握法爱好者越来越多,但我发现不少人的握拍方法不合理、不科学,这就使其水平的进一步提高遭到了制约。下面学习啦小编整理了乒乓球拍横拍直拍握法大全,欢迎阅读。

乒乓球拍横拍直拍握法大全

一、乒乓球拍直拍握拍法

(一)快攻类型乒乓球拍握拍法

快攻类型(包括左推右攻和两面攻两种打法)常见的握拍方法有以下三种:

1、乒乓球拍柄右侧贴在食指的第三关节处,以食指的第二关节压住球拍的右肩,食指的第一关节自然向内弯屈,拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠,以中指第一指节托于球拍背面,使球拍保持平稳。

这种乒乓球拍握拍法,手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作,发出动作相似而旋转、落点不同的球;也可以很灵活地打出斜、直线球;对台内球的处理也较为有利,由反手位用反手击球后再打正手位的来球,以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时,有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球,手腕可以自然下垂,通过手腕来调节拍形,对来球进行合理的回击。

用这种乒乓球拍握拍法进行正手攻球时,拇指与中指协调用力,食指相对放松,无名指微离中指,指尖轻托球拍背面,以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时,食指和中指协调用力,拇指相对放松。用手腕发力时(包括正、反手击球)、以中指发力为主,拇指和食指保持拍形的稳定,同时作辅助用力。

2、乒乓球拍握拍方法与第一种基本相同,但拇指与食指之间的距离较大。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此,中、远台攻球,正手攻球,扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大,握拍较深,对手腕的灵活性有一定的影响,对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。

3、乒乓球拍拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间,以拇指和食指的第一关节压住球拍的左,右两肩,两指间的距离适中(但比第一种握法要小一些),以中指的第一指节左侧将乒乓球拍球拍背面托住,无名指和小指斜叠在中指之下,用无名指辅助中指托住球拍背面,使球拍保持平稳。

这种乒乓球拍握拍法为部分两面攻的运动员所采用,其优点是进行反手攻球时,提起前臂后拍头朝上,有利于反手高压打球,使打出去的球快速有力。这种握拍法,由于沉手时拍形下垂,因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小,手腕比较灵活,因此易于处理台内球,对突击加转球也较好,其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活,乒乓球拍拍形不易固定。

(二)削球类型乒乓球拍握拍法

直拍削球型的乒乓球拍握拍是拇指自然弯屈,紧贴拍柄左侧,第一指节用力下压,其余四指自然分开托住球拍背面、这种握拍法削球的照顾面较大,正,反手削球时以手臂的转动调节拍形。削中转攻或推挡时,食指要迅速移到前面,第二指节压住球拍右肩;拍后三指则改为自然弯屈托住拍底。

(三)弧圈类型乒乓球拍握拍法

亚灭贴直拍弧圈型的乒乓球拍握拍有两种:

1、握拍与快攻型第一种握法相同。它在正手拉弧圈球时,拇指、中指和无名指协调用力,中指和无名指略微伸直(不是完全伸直,仍有一些弯屈),以利于出手击球时较好地保持拍形的前倾。

这种乒乓球拍握拍法的优点是手腕比较灵活,正、反手和推挡的结合比较容易,处理台内球也较好。缺点是乒乓球拍拍型不易固定,对正手大角度球和扣杀较高的球较难处理。

2、拇指贴在乒乓球拍左侧,食指轻轻扣住拍柄,形成一个小环状。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部,小指自然紧贴在无名指之下。

这种乒乓球拍握拍法很自然地乔迪加森将手臂、手腕和球拍联成—条线,乒乓球拍呈横状,扩大了右半台的照顾范围。在正手拉弧圈球和扣杀时,容易发挥手臂的力量。正、反手结合运用时,主要靠前臂带动手腕作回旋动作。缺点是手腕不灵活,处理快攻球、台内球,追身球及反手近台球比较困难。

二、乒乓球拍横拍握拍法

横拍攻击型(包括快攻和弧圈两种)和防守型(包括削、攻结合)的乒乓球拍握拍方法基本相同。但可分为浅握乒乓球拍和深握乒乓球拍两种。

(一)浅握乒乓球拍

以中指、无名指、小指自然地握住乒乓球拍拍柄,拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍。

浅握乒乓球拍的优点是握拍较松,手腕灵活,对台内球的处理方法较多,既可用拉,也可用撇、,摆短等方法回击。进攻时,对低球起板较容易。左右结合较灵活协调。削球、搓球,发球时,搞旋转变化动作小,对方不易判断,缺点是攻击时,上臂、前臂的力量较难全部集中到手腕上,因而发力略受影响。削球时,因手腕较活,乒乓球拍拍形不易固定,特别是削弧圈球较难控制。

(二)深握乒乓球拍

与浅握乒乓球拍的握法基本相同,但自由自在完结文库虎口紧贴球拍。这两种握法,正手攻球时食指要用点力,也可将食指往上移动一些帮助压拍。反手攻球或快拨时,拇指要用点力,也可用拇指往上移动一些帮助压拍。正、反手削球时,手指基本不动。

深握乒乓球拍的优点是握拍较紧,乒乓球拍拍形比较固定。龙绍钦进攻时上臂、前臂的力量能集中到手腕上,发力比较集中。拉高吊、前冲弧圈球比较转、凶,扣杀球比较有力、弧圈球比较好控制,加转削球有力,旋转强。缺点是由于握法紧,手腕不够灵活、对攻时左右结合的灵活性稍差一些、处理台内球比较困难、正手贴身球比较难打、削球时对中路靠右的短球比较难处理、削转与不转球动作差别较明显,易被对方识破。

拓展链接:关于乒乓球拍的知识

我们通常使用的乒乓球拍主要由底板,海绵和胶皮三部分组成。每个部分都有不同的种类,品牌和型号可供选择。下面我们简单介绍一下乒乓球拍各个组成部分的基本知识。

一、底板:

底板是球拍最重要的一个部分,对球拍的性能有着决定性的影响。底板通常由一层或多层木材重叠粘合而成,在木层之间可以加入一定成分的粘合剂和纤维材料。底板按照形状来分,可以分为中式直板,日式直板,横板和异型球拍。按照适合的打法来分可以分为进攻型,全面型和防守型等。按照材质区分,可以分为纯木球拍和新型材料球拍。国际乒联对球拍的形状和重量没有规定,但应做到平整、坚硬。底板的厚度至少应有85%的天然木料,木料层之间的粘合层和纤维材料不得超过总厚度的7.5%或0.35毫米。

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