女人会经常性“手脚冰凉”？

女人会经常性手脚冰凉？

女人天生体寒，而体寒体质的女人最容易宫寒，但子宫又是女性最为重要的一个身体器官，所以我在日常生活中一定要保养好，那么女人什么情况下容易出现宫寒了，那么就要留意自己的手脚情况，但身体偏寒时，最明显的就是手脚部位，若是女人出现经常性手脚冰凉，那么就要引起注意了，这可能是肾脏比较虚弱导致体寒，所以女人若是手脚冰凉，那么就要及时补肾气，调理好自己的体温和体质，这样才能够预防宫寒。女人经常性手脚冰凉？3种食物是调养首选，提肾气，预防宫寒！

1、海参

海参是一种海产类食品，这种食物是非常滋补的，对男性和女性均具有滋补作用，女性吃了可以不足肾气，具有滋养的效果。所以女人若是感觉自己气血不足，手脚冰凉的情况下，食用一些海参来调理是非常不错的，另外海参中含有多种微量元素，有助于身体的新陈代谢，同时对降低血脂，促进血循环也有奇效。建议女性可以自己煲一些海参汤来喝，非常营养。

2、黑米

大部分的黑色食物均对女人的肾脏具有滋补效果，而黑米就是其中之一，黑米具有很好的滋阴补肾之功效，女人若经常熬煮一些黑米来吃是非常不错的。黑米俗称药米，更享有黑珍珠的美誉，适用于女性补血滋阴提肾气，因此身体比较虚弱的，手脚冰凉的女性可以多吃一些来滋补。除了能够补血益气以外，黑米也具有美容养颜的功效，黑米的外皮中含有大量的花青素，这种物质是一种抗氧化物质，能够起到抗衰老的功效，所以女人常吃一些黑米又能够美容养颜，延缓衰老。

3、黑枣

黑枣是一种上好的补肾佳品，黑枣中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C、核黄素、胡萝卜素、13种氨基酸以及36种微量元素，享有天然的综合维生素丸的称号，因此对女性具有很好的保养作用。女人经常吃一些黑枣，可以提升女人身体的免疫情况，改善整个免疫系统，有助于预防一些病毒侵袭，预防疾病，也具有防癌抗癌的功效。同时，黑枣含有丰富的铁和钙，女人常吃可以补血养颜，温暖身体，预防宫寒的发生。

以上这3种食物均具有很好的调理效果，女人若想要自己手脚暖和起来，不想出现宫寒的情况，那么就尝试着多吃一些！

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